Fit durch's ganze Jahr

Fitness - Elemente in Form von Functional Training** gespickt mit lockeren Laufübungen. Geschicklichkeit, Koordination, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit - das ganze Spektrum an Konditionsfaktoren gehört dazu! Egal, wie Dein aktueller Fitness-Stand ist: Mit dem Outdoor-Fitnesstraining von Beni wird er garantiert besser!
 

Training

Zeit

  • Freitag, 12.10 - 13.00 Uhr
  • Anmeldung / Durchführung siehe unten.
  • Das Training wird auch während dem ganzen Jahr angeboten.

Trainingsleitung

  • Benjamin Steiger, Mitarbeiter Ingold-Sport, Crossfit erfahrener Multi-Sportler mit 12-jähriger Nat. A - Handballerfahrung. Weitere Infos HIER.

** Functional Training:
Funktionelles Training
ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Ort/Ausrüstung/Kosten

Treffpunkt

  • Eingang Sporthalle Mittelholz (vis-à-vis Eingang Badi). Parkplätze vorhanden. Duschen stehen in der Sporthalle Mittelholz zur Verfügung.

Kosten

  • CHF 10.- pro Training, bitte jedes Mal passend mitbringen.

Ausrüstung

  • Passende Sportbekleidung und Sportschuhe. Das Training findet hauptsächlich im Freien (überdacht) und bei jeder Witterung statt

ANMELDUNG

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