Nordic Walking - aber richtig!

Nordic Walking ist eine hervorragende Trainingsform. Nirgendwo sonst können wir in einer einzigen Bewegung so viele Elemente gleichzeitig trainieren: Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und vieles mehr. Dies setzt eine korrekte Technik voraus. Deshalb richten sich all unsere Kurse nach neusten sportmedizinischen und technischen Erkenntnissen und sollen vor allem auch eines: Spass machen!

Wir unterrichten eine moderne Nordic Walking Technik und setzen in allen mehrteiligen Kursen (ausgenommen Eltern und Kleinkind) Video ein, damit sich alle TeilnehmerInnen selber auch wirklich weiterentwickeln können.

All unsere Kursleiter sind nach SNO (Swiss Nordic Fitness Organisation) ausgebildet und besuchen regelmässig Aus- und Weiterbildungen.

In unseren Kursen können Einsteiger und Fortgeschrittene teilnehmen, ob junggeblieben oder altersmässig noch jung, ob langsam oder schnell auf den Füssen, ob gertenschlank oder nicht mehr ganz. Wir widmen uns vor allem der optimalen Technik und wollen nicht "Schnellgehen" trainieren!

Technik-Kurse für alle Könnensstufen

Speziell für EinsteigerInnen jeglichen Tempos, für schnelle - aber auch für "Langsamgeher", ältere Leute, Personen mit Herz-/Kreislaufproblemen etc. Das Kursprogramm wird auf die Teilnehmenden abgestimmt. Dazu gibt's eine Menge aktuelle Informationen über Material, Technik, Trainingslehre.

  • Nächste Kurse mit fixem Termin finden im Frühjahr 2018 statt.
  • Privat-, Halbprivat oder Gruppenkurse jederzeit möglich - einfach anfragen!

Treffpunkt: Hinter der 3-fach Sporthalle Herzogenbuchsee (vis-à-vis Hallenbadeingang)

Schnupper-, Firmen-, Vereins-, Privatkurse

Schnupperkurse:

  • Für Vereine, Gruppen, Firmen oder Interessengruppen führen wir sehr gerne Schnupperkurse durch. Diese dauern in der Regel ca 1 1/2 Stunden und geben einen umfassenden Einblick ins Nordic Walking. Solche Kurse können auch z.B. als Firmenevent geplant werden. 

Privatkurse, Firmen- + Vereinsevents:

  • Individuell auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnittene Kursgestaltung. Dies können Technik-Refresher-Kurse sein, aber auch Kurse für rekonvaleszente Personen mit spezifischen Beschwerden, z.B. Rheuma, Bandscheibenproblemen etc.
  • Für Firmen oder Vereine eignet sich Nordic Walking hervorragend, da beinahe alle Leute auf einfache Art und Weise mitmachen können. Gerne erarbeiten wir auf Anfrage ein entsprechendes Angebot.
  • Privat- oder Halbprivatkurse sind mehr und mehr gefragt. Bei Anfragen oder für weitere Auskünfte einfach per Mail oder Telefon nachfragen, Tarife siehe unten.

Leitung / Ausrüstung / Kosten

Kursleitung:

  • Nach den Richtlinien der Swiss Nordic Fitness Organisation durch ausgebildete SNO-InstruktorInnen.

Ausrüstung:

  • Bequeme, der Witterung angepasste Sportkleidung + Sportschuhe. Stöcke auf Wunsch leihweise. Durchführung bei jedem Wetter.

Kosten:

  • 5- teilige Technik-Kurse ohne Mietstöcke: Fr. 110.00
  • 5- teilige Kurse mit Mietsöcken (können mit nach Hause genommen werden): Fr. 125.00
  • Privat- oder Halbprivatkurse gemäss Tarif unten, Termine nach Absprache
  • Schnupperkurse auf Anfrage
  • Firmen- und Vereinskurse auf Anfrage

Die 5- teiligen Technik-Kurse werden, zum normalen Preis gemäss Preisliste, bereits ab 1 Anmeldung durchgeführt:

  • 1 Anmeldung: 2 x 1,5 Stunden (privat)
  • 2 Anmeldungen: 3 x 1,5 Stunden (halbprivat)
  • 3 Anmeldungen: 4 x 1,5 Stunden (halbprivat)
  • ab 4 Anmeldungen 5 x 1,5 Stunden

Besonderes:

Bei allen Personen, welche seit längerer Zeit kein regelmässiges Ausdauertraining mehr absolviert haben, empfiehlt sich ein vorheriger ärztlicher Check. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

ANMELDUNG

 

Die Leiterinnen und Leiter sind ausgebildete SNO-Instruktoren

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